8.11.2016

刷牙技巧學好,可減少蛀牙與牙周病機率


臨床上什麼是良好的口腔衛生呢?許多病友都不知道我們想表達的意思。這篇用最淺顯的方式告訴各位病友刷牙時要注意的事情。

大方向:

宿主(牙齒)、時間、食物、細菌這四個交集之處就會產生牙齒的問題。我們只要將食物與時間這兩項減少,自然細菌的量就會減少,結果就是比較不會有蛀牙或牙周病狀況發生。

小細節:

  1. 牙刷選擇:軟毛,小頭,魔尖絲較佳。
  2. 刷牙的技巧:短距離2-3顆牙齒,來回刷即可,不用拘泥要怎麼刷,自然就好。
  3. 刷牙的次數:起床,三餐飯後,睡前,一天至少五次。
  4. 檢查方式:用指甲摳一摳牙齒表面,看看是否有白白臭臭的東西。
  5. 牙線:輕輕的放入牙縫,靠著牙齒的邊邊,將髒東西往外帶的動作。
  6. 漱口水:含著一分鐘吐掉,減少口內細菌殘留。
診間小姐親自教導刷牙技巧並且要求病人練習!

您可以做到的:

  • 不吃零食、甜食與含糖飲料。
  • 不要只漱口,根本沒用。
  • 要吃可以,請一口氣乾杯或是5-10分鐘內吃完,之後立刻去刷牙。
  • 出外也可以刷,到處都有公共廁所,牙刷牙膏請隨手放在包包內。
  • 不要怕別人異樣眼光,請記得站在公共場所刷牙是很正常的事情。

我們診所基本的要求:

  • 確保看診前每位病人都刷過牙齒
  • 確保每位病人都能學會刷牙,自己好好刷乾淨,照顧好自己的牙齒。刷牙是病人的責任,而非醫師。
  • 確保治療結束的病人往後可以遠離蛀牙與牙周病的疾病。

苦口婆心在診間講了又講,文章寫了又寫,就是希望每位病友都能好好照顧自己的牙齒,能刷得乾淨細菌殘留的數量低,造成蛀牙與牙周病機率低,這是我們牙科醫師見到最好的結果,請一起努力刷牙!


蔡璧原醫師
E-mail: tsaiby@gmail.com







8.01.2016

初診病人應該看這篇文章

若是您是第一次想要來我們這邊看診的病友們,不妨花一點時間閱讀這篇文章,相信會比較知道怎麼與醫師溝通。


台灣人的口腔衛生之糟糕,導致牙周病盛行率居高不下的主因,但初診病友往往只想快點解決當下的問題,而忽略到底是甚麼原因會導致蛀牙或牙周病的結果。

第一次來就診的牙科病人,除了解決病人的主訴之外,其實最重要的就是洗牙與口腔衛生教導。再說一次,刷牙很重要,刷牙很重要,刷牙很重要。

A先生是相當普遍看牙齒民眾的心態,想想自己是不是也是抱持這樣的態度。

A先生第一次來就診,說前面門牙有個洞,只想補起來。臨床檢查,牙齒表面有一層白白的垢,細菌與牙菌斑佈滿整個口腔。看到這樣情形,醫師不禁皺了眉頭,想想這樣怎麼可能補的好啊!

醫師:(試探詢問一下),A先生,平常刷牙的習慣怎樣?

A先生:就早晚各一次啊。

醫師:那看牙齒之前有在家裡刷過嗎?

A先生:沒有啊,就只是要補牙齒啊....我趕時間,你快點幫我補一補就好...

醫師:(心裏又涼了一半,病人毫不在意自己嘴巴臭臭的感覺,牙齒上佈滿細菌,我們居然還在要骯髒的環境下做好工作,太慘了!) 好吧,那就先幫您補起來。(腦袋瓜中想像整個鏈球菌佈滿牙齒的畫面!)







這樣的案例每天都要上演幾次,聰明人都知道在這樣骯髒的環境下補蛀牙,是不可能補得有多好的。

況且補牙齒要補得漂亮好看,恢復應有的型態,大概都要30分鐘至1小時左右,趕時間的病友,真的是幫不了什麼大忙,但是相信有看過這篇文章的都是聰明的病人,下次請刷乾淨並給醫師足夠的時間才能做好工作喔。


聰明的您可以這樣做:

  1. 先在家裡徹底的將牙齒刷乾淨。
  2. 可以用指甲刮一刮牙齒的表面,重複檢查是否有刷乾淨。
  3. 請放下自己的既有的成見,多聽聽看醫師的想法。


我們的目的是為了病友們往後20~30年都希望牙齒不要再出什麼大問題,前提是病人可以自己刷乾淨照顧好自己的牙齒,也許花費的時間、金錢很高,但這樣的投資絕對是划算的。


相信任何醫師看到病人有努力刷牙都會想多幫忙一下這樣的病友,說不定無形之中病人也受惠不少。


E-mail: tsaiby@gmail.com
蔡璧原 醫師